Destaques, Eventos

O Desafio de Corrida FlexPé Sport/Mogi News, que acontece no próximo dia 30 de novembro, em Mogi das Cruzes, está sendo usado por muitos corredores como uma preparação para a São Silvestre, corrida de rua mais tradicional do país que acontece todo último dia do ano, na capital paulista.

Integrantes da equipe Berlim Runner Assessoria Esportiva presentes em uma das corridas FlexPé Sport/Mogi News

Os motivos para usar a prova mogiana como ‘aquecimento’ para a São Silvestre são inúmeros. É o que garantem os treinadores de academias e assessorias de corridas de toda a Região.

Além do percurso de 15km do Desafio de Corrida – muito próximo aos 16km da corrida mais famosa do país – a proximidade entre as datas das provas é outro fator preponderante. “Temos o cuidado de escolher uma data para a nossa prova que possibilite o atleta de inseri-la em sua programação de treinos para a tão almejada São Silvestre”, explica o coordenador técnico das corridas FlexPé Sport, Petre Ivanovici, que também acumula anos de experiência como professor e instrutor de corridas.

Atletas da Berlim Runner Assessoria Esportiva no pódio da Corrida Noturna FlexPé Sport/Mogi News, realizada no ano passado

Neste ano, o Desafio de Corrida será realizado há exatos 30 dias da São Silvestre e isso permite aos treinadores incluí-la na planilha de preparação de seus alunos, como fez o professor Alessandro Lima, da equipe de corrida Berlim Runner Assessoria Esportiva. “Colocamos o Desafio em nosso calendário como meio de preparo para quem irá participar da São Silvestre. Não apenas para os experientes, mas também para os que desejam participar desta prova pela primeira vez”, revelou ele.

Para Lima, a corrida promovida pela parceria entre a rede de calçados FlexPé e o jornal Mogi News veio em boa hora. Ele classifica como “prova preparatória ideal e imprescindível aos que pretendem participar da São Silvestre”.

“É o momento do ano em que aumentamos os volumes dos treinos, inserimos mais séries de exercícios funcionais para aumento da resistência física e exercícios educativos de corrida para correção e aprimoramento das técnicas. Os 15km do Desafio de Corrida ajudam também na avaliação de ritmo, resistência e tempo do atletas”, destacou o profissional.

A Berlim Runner Assessoria participa assiduamente das corridas promovidas pela FlexPé Sport na Cidade e atualmente conta com aproximadamente 50 alunos que realizam suas atividades semanalmente na Praça Paulo Kobayashi – conhecida como ‘Praça do Oito’ – localizada na Rua Jardelina de Almeida Lopes, no bairro Alto do Ipiranga.

Atleta da Berlim Runner exibe medalha do Desafio de Corrida do ano passado

De acordo com Lima, além do percurso de 15km, os trajetos de 3km, 5km e 10 km do Desafio de Corrida também servem de chamariz para corredores de todos os níveis: “As distâncias menores, como por exemplo, os 3km, são um excelente atrativo para os alunos iniciantes”, analisa ele, ressaltando que as inovações nas Corridas FlexPé tornam os eventos mais democráticos e acessíveis para todos os tipos de corredores. “Essas novidades criadas pela FlexPé para atrair ainda mais adeptos e inserir a atividade física na vida das pessoas faz de um evento como esse algo possível de ser realizado por pessoas que nunca se imaginaram participando de uma corrida de rua”, comentou Lima.

Ele cita como exemplo desses ‘atrativos’ do evento a premiação oferecida para as categorias ‘Sobrepeso’ no percurso de 3km, que vai render troféus aos três primeiros colocados masculinos acima de 100kg e mulheres acima de 80kg. “As premiações em todas as categorias e, principalmente, a novidade da categoria ‘Sobrepeso’ vai atrair muitas pessoas que sonham em participar destes eventos, além de incentivar a prática regular da corrida como meio de manutenção da saúde”, prevê ele, lembrando ainda que “a premiação é uma forma de incentivo aos atletas a continuar seus treinamentos e a participarem de cada vez mais provas”.

De acordo com o professor Lima, outro bom motivo para participar do Desafio de Corrida no próximo dia 30 é a questão solidária, já que uma quantia de cada inscrição da prova será revertida para a AACD de Mogi das Cruzes: “A Berlim Runner apoia esta excelente iniciativa social em prol de uma instituição que necessita de recursos externos para dar continuidade e melhorar ainda mais seus serviços”, concluiu.

EFEITO FLEXPÉ
Durante esses 10 anos promovendo e organizando Corridas de Rua em Mogi das Cruzes e em demais cidades como Suzano e Arujá, a rede de calçados FlexPé, que nos últimos anos ganhou ainda mais força e visibilidade após a parceria com o jornal Mogi News, pode ser apontada como grande responsável pelo ‘boom’ da modalidade na Região.

Atletas que visam a São Silvestre podem testar suas velocidades um mês antes da prova na capital

As praças e vias que atualmente são frequentadas por centenas de pessoas por dia são um reflexo do resultado atingido nesse tempo de eventos realizados. “Com certeza a FlexPé tem um papel muito importante no cenário atual da nossa Cidade, em se tratando de Corrida de Rua”, afirmou Alessandro Lima.

O professor da Berlim Runner Assessoria Esportiva lembra que antes muitos adeptos da corrida de rua procuravam provas em outras cidades. “Além de criar um universo de participante cada vez maior, esse trabalho da FlexPé ao longo do tempo acabou beneficiando as assessorias de corrida e academias da Cidade, pois o aluno sempre convida um amigo para participar das corridas e juntos se motivam a procurar orientação profissional”, atestou.

INSCRIÇÕES
As inscrições do evento seguem podem ser realizadas nas lojas da rede FlexPé ou diretamente pelo Facebook, clicando abaixo:

Mas, fiquem atentos: as inscrições do Desafio de Corrida FlexPé Sport/Mogi News serão vendidas em lotes. Entre os dias 01/10 a 31/10, o valor será de R$ 55,00 + R$ 5,00 (doados para a AACD). Já entre os dias 01/11 a 23/11, o valor será de R$ 60,00 + R$ 5,00 (doados para a AACD). A partir do dia 24/11, o valor será de R$ 70,00 + R$ 5,00 (doados para a AACD), lembrando que é mediante disponibilidade de vaga)

ENTREGA DE KITS
GERAL: sábado, 29/11, na unidade da FlexPé Sport em Mogi das Cruzes (Rua Presidente Rodrigues Alves, 410, Centro), das 10h às 18h.
NO DIA DO EVENTO: domingo, 30/11, no Ginásio Municipal de Esportes “Professor Hugo Ramos” (Avenida Professor Ismael Alves dos Santos, 560, Mogilar, Mogi das Cruzes – SP), das 6h às 7h30.

MAIS DETALHES
Para outras informações, acesse o regulamento ou ligue para (11) 4725-1456.

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Bem-estar, Destaques, Esporte, Saúde

Como qualquer outro alimento, o excesso e a falta de água no organismo podem ser altamente prejudiciais para a saúde dos atletas. Um dos primeiros sinais que o corpo apresenta é a sede, que os corredores interpretam como um sinal de leve, moderado ou grave de desidratação.

Fique atento aos sinais que o seu corpo indica quando você não toma água o suficiente:

- Fadiga: sentir-se fraco logo após começar o treinamento, na maioria das vezes, é um sinal de que seu corpo está necessitando de líquidos. Reverta a situação tomando água ou uma bebida esportiva em pequenos goles, para baixar a intensidade do cansaço.

- Cãibra: os líquidos podem impedir e até diminuir as cãibras musculares. Como o nosso corpo possui água dentro e fora das células, o líquido da parte de fora das células diminui quando você fica desidratado. Além disso, a redução de líquidos provoca uma descarga de forma espontânea (contração muscular) que pode conduzir a uma cãibra.

- Aumento da frequência cardíaca: a sua frequência cardíaca está muito mais alta em relação a sua intensidade na corrida? Diminua o ritmo e espere alguns minutos. A falta de hidratação nesse caso acontece porque o seu corpo se esforça mais para manter um trabalho cardíaco constante. Quando baixa a pressão sanguínea está baixa por falta de fluidos, a frequência cardíaca aumenta para assegurar o transporte de oxigênio para os tecidos do seu corpo.

É importante lembrar que qualquer um desses sintomas indicam a necessidade do corpo em se hidratar e recuperar da desidratação. Se isso acontecer, cancele os treinamentos e transfira para o dia seguinte. Mantenha o seu corpo hidratado durante todo o dia, não esquecendo de repor os líquidos mesmo quando não sentir sede.

Fonte: o2 Por Minuto

Destaques, Moda

O verão está chegando e uma das principais dúvidas (e torturas! rs) dos homens é definir qual o melhor calçado para a estação mais quente do ano. Afinal, é preciso unir o frescor e conforto com a moda para que o modelo seja muito mais do que um sapato, mas, sim, um upgrade para o look diário.

Entre os modelos mais recomendados pelos estilistas de moda estão os brogues, oxfords, mocassins e docksides, que se assemelham na aparência, mas deixam o pé menos abafado e o visual mais descontraído. Lembrando também que eles podem ser usados com camisas ou camisetas, bermudas, calças, regatas, shorts e o que mais você quiser!

Agora, se você é um adepto do tênis, a dica é apostar em modelos que deixam os pés mais arejados. Afinal, os sapatos grandes e pesados só vão te incomodar no verão. Aos descolados, os chinelos e alpargatas também fazem as boas-vindas para a estação. Porém, é preciso dar uma caprichada no restante do look para não passar um visual “desleixado” ou “largado” demais.

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