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De vez em quando bate aquela preguiça de calçar os tênis e sair para correr, não é mesmo? Quando isso acontecer, aproveite para praticar outras modalidades divertidas para queimar calorias, como a dança, que trabalha o corpo inteiro e traz muitos benefícios para os atletas.

Além de melhorar a flexibilidade e a coordenação motora, a atividade ainda ajuda na capacidade cardiorrespiratória, concentração, postura e fortalecimento da musculatura. Sem contar na melhora da autoestima, no alívio do estresse e na diminuição da ansiedade.

Os ritmos mais recomendados são a salsa, samba, zumba e street dance, que promovem as atividades aeróbicas e permitem a grande movimentação das pernas, fortalecendo-as e promovendo uma maior agilidade na hora de correr.

Agora ficou fácil manter o corpo em forma, hein!

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Quem diria que um dos grandes vilões do sedentarismo seria considerado uma boa opção para manter o corpo em dia. Com o avanço da tecnologia, até os videogames sofreram mudanças positivas e, atualmente, é possível aproveitar os sensores de movimento dos aparelhos para sair do sofá, perder algumas calorias e até complementar os treinamentos.

Quem já se divertiu com os jogos sabe que a atividade faz qualquer um suar a camisa! Entre as opções disponíveis, estão os games da categoria “fitness”, como EA Sports Active e Adidas MiCoach, além dos games de dança, como Just Dance e Zumba Fitness.

Ei, mas calma aí! Não é para abandonar a rotina de treinos por causa da notícia, hein!
De acordo com os especialistas, esses games contribuem apenas para que as pessoas se movimentem e não devem ser considerados como uma substituição do exercício físico completo. Neste caso, nada melhor do que calçar o tênis e sair para correr na rua. ;)

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Já imaginou carregar a sua própria bicicleta nas costas? Essa é a ideia da Bergmönch, uma “bike-mochila” desenvolvida na Alemanha, que veio para inovar o dia a dia dos ciclistas que não dispensam a clássica magrela para se locomover.

De acordo com a Koga, fabricante da bicicleta inovadora, o modelo é ideal para o cotidiano, já que ela pesa um pouco mais do que 10kg. No caso dos alpinistas, por exemplo, a Bergmönch facilita na descida do trajeto e evita os principais problemas de articulações.

Confira o vídeo abaixo e entenda como ela funciona:

Quem quiser adquirir uma Bergmönch terá que encomendar pelo site oficial e desembolsar £999 (euros), o que equivale aproximadamente a R$ 3.100,00. E aí, você toparia usar uma dessas?