Bem-estar, Destaques, Moda, Saúde

Toda mulher já se apaixonou por algum sapato de bico fino, mas acabou ouvindo de alguém que ele traria problemas de joanete. Será que é verdade?
De acordo com ortopedistas, sim. Quanto mais estreita for a ponta do sapato, mais risco quem o usa, terá de ter joanetes. Isso acontece porque o bico fino comprime as estruturas dos dedos dos pés, principalmente o dedão e o dedinho, resultando em um desvio no osso metatarsiano do dedão, trazendo a aparência de um calo.

É importante ressaltar que joanete não é um osso novo que surgiu, mas um desvio, uma deformidade óssea que pode causar muita dor, desconforto e até rigidez do dedo deslocado. Porém, este incômodo pode ser causado por fatores como: uso de sapatos inapropriados, herança genética, doenças autoimunes, anatomia anormal dos pés e ainda pelo tipo de pisada.

O tratamento pode incluir a troca de sapatos, uso de protetores e até procedimentos cirúrgicos. O importante é evitar usar calçados que apertem os dedos e causem algum desconforto, além de procurar o acompanhamento de um ortopedista assim que surgir alguma mudança na estrutura dos pés ou dor.

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Destaques, Moda

Com tendência total white ainda mais forte, o denim branco voltou com tudo, porém, muitas pessoas ainda têm dúvidas na hora investir em looks com esses materiais. Listamos algumas maneiras de usar o jeans nesse tom, podendo servir de inspiração para a sua próxima composição:
Boyfriend: para quem prefere um visual mais despojado, pode apostar nos modelos mais amplos, como o boyfriend. Para não correr o risco de parecer muito desleixada, opte por um escarpim e em blusas com tecidos mais nobres.

Macacão: essa tendência não será deposta tão cedo. A dica é apostar na versão de denim branco e se inspirar em looks rocker, que modernizarão a peça. Uma jaqueta de couro com tachas jogada por cima é um truque incrível para dar um toque especial à produção.

Skinny: a calça skinny casa perfeitamente bem com outras roupas brancas. Aposte em acessórios de impacto, como por exemplo, bolsas coloridas.

Flare: as calças flare são a melhor maneira de aderir ao denim branco, uma vez que funcionam na maioria dos biotipos, e ainda entra em sintonia com a moda anos 70 que está super em alta. Uma jaqueta bomber deixa o look ainda mais urbano.

Cropped: para quem curte combinações maximalistas devem abusar dos modelos com barras mais curtas. Para arrasar ainda mais, uma ótima opção é apostar em minibags e salto multicolorido.

Fonte: MdeMulher

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Bem-estar, Destaques, Saúde

Fazer trilha é um passeio diferente, barato e muito benéfico para a mente e corpo. Mas antes de calçar o tênis e partir para a aventura, é necessário seguir algumas recomendações:
Informe-se sobre o percurso: confira quanto tempo dura, a inclinação, o tipo de terreno. E certifique-se de que alguém do grupo conhece o caminho, caso contrário, apenas o faça com um guia especializado.

Use roupas adequadas: o tênis deve ter solado de borracha, ser aderente e resistente, evitando solas de polímeros, pois escorregam nas pedras. Use roupas leves à base de poliamida ou poliéster, que permitem a evaporação do suor.

Leve água: uma mochila pequena com um cantil de mais ou menos 1 litro é a melhor opção. Caso a caminhada dure mais de uma hora, leve um isotônico para alguma emergência.

Deixe a mochila leve: carregue apenas objetos leves e essenciais, como um canivete, fita adesiva, kit de primeiros socorros (luvas, esparadrapo, gaze e antisséptico), um par de meias extra, camiseta reserva, protetor solar e um saco de lixo.

Abasteça-se com alimentos: leve e consuma alimentos calóricos, como chocolate, banana-passa açucarada e biscoitos são ótimos para caminhadas longas. Eles ajudam a manter a reserva de energia.

Carregue documentos: deixe em algum lugar de fácil acesso algum documento e contato de emergência, de preferência no bolsos das roupa. Já ocorreram casos de pessoas que se perderam e ficaram inconscientes e muitas vezes o celular não possui sinal. Desta forma, é mais fácil localizar familiares e socorro.

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