Destaques, Moda

Esqueça as tradicionais sapatilhas e sandálias que você já conhece. Neste verão, a sandália gladiadora promete trazer mais peso para os looks de verão, lembrando sempre de seguir as dicas básicas de uso para evitar os feitos de pernas mais grossas ou curtas.

Fonte: Blog Onça de Tule

A primeira regra é: evite usar com calças. Não, não é proibido usar com calças, mas é melhor evitar, principalmente os modelos mais altos. Se quiser evitar aquele visual “achatado”, dobre a barra da calça para que a sandália não passe despercebida! Outra dica importante é: quanto mais fina forem as tiras, melhor.

Muitas mulheres não gostam de shorts, saias e vestidos, mas, convenhamos: esses modelos ficam ainda mais bonitos com roupas curtas, já que o visual pesado da sandália gladiadora pede uma roupa mais descontraída. Fique atenta ao comprimento da roupa, da sua perna e da sandália: os três itens precisam se combinar entre si para evitar que fiquem estranhos.

Seguindo essas dicas, não tem como errar! ;)

Fonte: Moda Uol

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Destaques, Eventos

Com todas as vagas preenchidas, o Desafio de Corrida FlexPé Sport/Amil AACD 2014 encerrou nesta semana as inscrições para a prova de rua que acontece no próximo dia 30, em Mogi das Cruzes. Cerca de 2 mil pessoas estarão presentes na última corrida de rua do ano na Cidade para percorrerem os trajetos de 3km, 5km, 10km e 15km.

Os participantes estarão encerrando 2014 com chave de ouro, pois além de cuidar da saúde e praticar atividade física, eles estarão praticando também a solidariedade. Isso porque parte do valor de cada inscrição do Desafio de Corrida deste ano foi destinado à unidade da Associação de Assistência à Criança Deficiente (AACD) de Mogi das Cruzes, que cuida de crianças e jovens portadores de deficiência física.

Muitas novidades marcam esta edição do Desafio de Corrida. O evento terá a proposta de desafiar, literalmente, os participantes de todas as distâncias. Para todos os trajetos, – dos 3 aos 15km – diferentes desafios foram traçados e planejados.

Desde a categoria Sobrepeso nos 3km, que vai reunir homens acima de 100kg e mulheres acima de 80kg; passando pelas categorias de atletas com Necessidades Especiais e Melhor Tempo por Equipe, que premiará as equipes que apresentarem os melhores tempos somados, sejam eles masculinos e femininos; até chegar no desafio dos 10km, onde serão premiados todos aqueles corredores que conseguirem completar o percurso dentro do ‘tempo alvo’, estipulado pela Organização.

Os participantes do percurso que exige mais endurance por parte dos corredores – os 15km – o Desafio vai premiar os três primeiros colocados masculinos e femininos das categorias Geral e Por Idade.

“Será a Corrida mais interativa e democrática que já fizemos. Além de um evento genuinamente mogiano”, descreveu a empresária Amalia Cestari, proprietária da rede de calçados FlexPé.

As camisetas e os trajetos inovadores também constam na lista de novidades do evento. Podendo fazer uso de um material de muita qualidade, feito com um tecido confortável e de alta tecnologia, confeccionada pela marca italiana Kappa, os atletas participantes do Desafio de Corrida podem de preparar para correr em locais distintos dos já tradicionais das provas FlexPé.

Os novos percursos vão levar os milhares de corredores rumo à passagem subterrânea Engenheiro Osvaldo Crespo de Abreu, localizada na Avenida Prefeito Carlos Ferreira Lopes. “Esperamos um cenário deslumbrante em uma das principais vias da Cidade, quando os atletas estiverem passando pelo local”, visualizou Amalia.

De acordo com o coordenador técnico da prova, Petre Ivanovici, os trajetos de 10 e 15km passarão estrategicamente em frente à unidade da AACD, no bairro do Rodeio, onde o organizador promete uma surpresa para os corredores. “Faremos algo que certamente vai emocionar e dar um ‘gás’ a mais para quem estiver participando”, garantiu.

ENTREGA DE KITS
GERAL: sábado, 29/11, na unidade da FlexPé Sport em Mogi das Cruzes (Rua Presidente Rodrigues Alves, 410, Centro), das 10h às 18h.
NO DIA DO EVENTO: domingo, 30/11, no Ginásio Municipal de Esportes “Professor Hugo Ramos” (Avenida Professor Ismael Alves dos Santos, 560, Mogilar, Mogi das Cruzes – SP), das 6h às 7h30.

MAIS DETALHES
Confira o kit de prova clicando AQUI.
Confira os trajetos da prova clicando AQUI.
Para outras informações, acesse o regulamento ou ligue para (11) 4725-1456.

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Alimentação, Destaques, Saúde

Você costuma reaproveitar as cascas e as sementes das frutas e legumes? Com certeza, a resposta deve ter sido negativa, afinal, a maioria das pessoas costuma descartar essa parte dos alimentos. Porém, você sabia que essa é a parte mais nutritiva dos alimentos?

A casca da banana, por exemplo, é rica em vitamina C e potássio. Já a do abacaxi, é rica em vitamina C. A semente de abóbora, dificilmente consumida pelas pessoas, possui uma quantidade enorme de fibras. E até a casca da melancia possui mais do que nutrientes: ela melhora o desempenho sexual. De acordo com os nutricionistas, as sementes das frutas em geral têm ômega 3 e 6, ação anti-inflamatória e ainda ajudam no sistema imunológico.

Mas, como reaproveitar as partes desses alimentos que, geralmente, são ruins e difíceis de consumir? Experimente acrescentá-las a outros alimentos, transformando-as em farelo ou geleias. A castanha, por exemplo, é rico em selênio e magnésio. Já as frutas vermelhas, como morango, framboesa, amora e mirtilo possuem vitamina C e E, além dos carotenoides. As duas são capazes de auxiliar no tratamento e prevenção de doenças e ainda diminuir as chances de infecções.

Ou seja, reaproveitar os alimentos é mais do que uma atitude nutritiva. A atividade ajuda a evitar o desperdício de alimentos, que é bastante comum aqui no Brasil. Portanto, pense duas vezes antes de jogar aquela casca ou semente fora. ;)

Fonte: Sua Corrida

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