Bem-estar, Destaques

23 mai

Correr uma hora por semana aumenta a expectativa de vida

às 18h39

É o que revela um estudo divulgado pela Sociedade Europeia de Cardiologia e a Associação Europeia para a Prevenção e Reabilitação Cardiovascular. De acordo com a pesquisa, a prática de corrida por uma ou duas horas por semana aumenta a expectativa de vida dos homens em 6,2 anos e das mulheres em 5,6.

O estudo, iniciado em 1976, na Dinamarca, analisou os dados de 20 mil pessoas com idades entre 20 e 93 anos. Foram registradas 10.158 mortes entre os não corredores e 122 entre aqueles que corriam.

Além disso, a corrida proporcionou outros benefícios, como redução da pressão arterial, prevenção da obesidade e melhora da função cardíaca e psicológica. E como já falamos por aqui, não é necessário muito esforço, e sim realizar uma atividade moderada e com frequência.

Nada melhor do que fazer algo prazeroso e que ainda permite viver mais e melhor, não é mesmo? Então, bora correr!

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