Alimentação, Bem-estar, Destaques, Saúde

30 jun

Melhore a sua digestão

às 19h47

Em algum momento todos já sentimos algum mal estar depois de comer demais, ou foi acometido por algum tipo de dores após alguma escolha no cardápio, não é mesmo?
Os problemas de digestão são mais comuns do que se imagina e eles acarretam azia e prisão de ventre, por exemplo. Muitas vezes a solução para estes problemas está na própria alimentação, ingerindo alimentos que possuem propriedades digestivas. Listamos alguns alimentos que podem ajudar nessa tarefa:

  • Alimentos com fibras;
  • Ameixa;
  • Gengibre;
  • Mamão;
  • Abacaxi;
  • Banana;
  • Iogurtes probióticos;
  • Azeite;
  • Chás digestivos;
  • Couve.

Uma dica para aliviar estes sintomas, evite beber qualquer líquido durante as refeições, e caso os sintomas persistam, procure a orientação de um médico.

Fonte: Minha Vida.

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