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07 ago

Previna as deformações da artrite reumatoide com exercícios

às 17h59

A artrite reumatoide é uma doença inflamatória autoimune, ou seja, os anticorpos do corpo reagem contra o organismo. No caso desta doença, a membrana sinovial é quem sofre. Caso não seja tratada corretamente, ela pode causar deformidades, principalmente em pequenas articulações, como mãos, punhos e pés, limitando a capacidade funcional do portador. Listamos algumas atitudes que ajudarão a prevenir e tratar as deformações:

  • Músculos mais fortes: músculos mais fortes protegem a articulação inflamada pela doença;
  • Alongamentos: os alongamentos aumentam a amplitude do movimento das articulações, evitando a rigidez;
  • Manter-se ativo: praticar exercícios físicos ajudam a liberar mediadores químicos, que diminuem a inflamação, a dor e ainda trazem sensação de bem-estar;
  • Diminuir o peso: manter o peso no ideal é fundamental. Assim você evitará uma sobrecarga nas articulações.

Lembre-se sempre de ter o acompanhamento de um especialista.

Fonte: Minha Vida

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