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04 fev

Dicas para o Carnaval

às 14h47

5 dias de pura folia. E para que seu corpo aguente todo esse tempo em ritmo de festa, você precisa se preparar. Confira algumas dicas:

-Se você é uma pessoa sedentária que não tem costume de praticar nenhuma atividade física, prepare-se fisicamente. Caminhadas diárias alguns dias antes podem ajudar o seu corpo a se acostumar com o pique.

-Alimente-se corretamente. É tanta empolgação nos dias de Carnaval que às vezes até esquecemos de comer. Mas é fundamental se alimentar bem e nos horários certos para ter energia para gastar. Comidas leves ajudam a não ficar com a sensação de indisposição.

-Para não desidratar e evitar ressacas, caso consuma bebidas alcoólicas, beba muita água!

-Reponha os nutrientes e minerais perdidos nos dias de folia com água de coco ou sucos naturais.

-Todo mundo sabe o seu limite, portanto não consuma mais bebidas alcoólicas do que o seu organismo aguenta para não estragar o seu Carnaval.

-Para aguentar o calor, use roupas leves e confortáveis.

-Os sapatos também precisam ser confortáveis para aguentar o dia todo sambando. Prefira calçados baixos como tênis, sandálias e chinelos.

-Seja da paz. No meio de tanta festa, sempre existe aquela pessoa que perde o bom humor ou causa algum problema. Por isso mantenha o bom humor, um bom jogo de cintura nessas horas pode salvar que a diversão do seu Carnaval acabe!

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