Esporte
Uma discussão que sempre é tema entre os corredores de plantão e também para quem deseja começar a correr, decidir se é melhor praticar corrida nas ruas ou na esteira da academia é uma tarefa difícil, e talvez não tenha uma resposta correta e nós vamos ver os motivos.
As duas maneiras têm pontos positivos e negativos, vamos lá:
Rua
O maior problema de correr ao ar livre é a imprevisibilidade do tempo e do terreno. Por mais que é possível verificar a previsão, você pode ser pego de surpresa por chuvas ou alterações climáticas que irão te prejudicas. O terreno também é um grande ponto a ser considerado, visto que as ruas possuem pisos irregulares, subidas, descidas, etc.
Por outro lado, correr ao ar livre ajuda a diminuir o estresse e tornar a atividade ainda mais agradável se for com amigos.
Esteira
Correr na esteira da academia ou da sua casa é uma situação mais controlada, definindo tempo, velocidade e ritmo, além da temperatura ser estável e o piso regular, o que ajuda a evitar torções.
Porém para muitos pode ser uma atividade monótona demais, causando desistências e, se for na academia, tem o risco do aparelho estar ocupado e ter que esperar para poder usar.
Seja ao ar livre ou na esteira, a melhor opção é sempre aquela que te dá mais prazer ao realizá-la e o que vale é se exercitar!
Bem-estar, Destaques, Esporte, Saúde
Ajudar a prevenir e combater doenças, emagrecer com saúde, aumentar a autoestima e ter bem-estar são só alguns dos benefícios que a caminhada diária pode trazer para você. Sem precisar de uma carga muito grande da atividade para ter ações no organismo, a prática de caminhada auxilia até mesmo no combate de depressão, osteoporose e diabetes.
Se você caminha ou começar a caminhar diariamente, seu corpo pode:
Gastar mais calorias: a caminhada ao ar livre, além de ser mais prazerosa do que na esteira, ajuda na motivação de continuar se exercitando e alinhada à uma alimentação balanceada, queima calorias de forma saudável, ajudando no emagrecimento.
Prevenir doenças coronárias: com a atividade física, sua circulação sanguínea melhora e você fica mais forte contra derrames e infartos.
Ter mais disposição: a prática desse exercício libera endorfina, que te deixa mais disposto durante o dia e melhora a qualidade do sono a noite.
Melhorar a saúde do cérebro: especialistas afirmam que os estímulos cerebrais provocados pela caminhada contribuem de forma direta na saúde do cérebro.
Controlar a diabetes: junto com o controle da dieta, caminhar ajuda a reduzir a obesidade e controlar a glicemia com o consumo de energia.
Vai ficar aí parado? Vem pra FlexPé escolher os melhores tênis e roupas para caminhar e bora se movimentar!
No último domingo (07), a 3ª Copa FlexPé Sport de Futebol Society conheceu enfim, os campeões e vices das Séries Ouro e Prata da competição, que começou a ser disputada em junho.
Quem foi ao MizutaVel Society Clube, no bairro do Mogilar, pôde conferir jogos de alto nível, jogado por atletas de renome no cenário municipal e regional.
Time do Galo de Ouro faz a festa no Mizutavel ao levar o título da 3ª Copa FlexPé Sport Society
O time do Galo de Ouro levantou a taça de campeão da Série Ouro. A forte equipe comandada por Alexandre Moraes, o ‘Xandy’, e Rafael Moraes, o ‘Yeyéu’, venceu o igualmente talentoso time do Impacto pelo placar de 2 a 0, gols anotados pela dupla, respectivamente.
Como todo jogo equilibrado, o detalhe fez a diferença. A bola parada foi crucial para estabelecer o resultado. Numa falta cobrada com muito efeito e de longa distância por Xandy, o Galo de Ouro abriu o placar no primeiro tempo. O segundo gol veio de um pênalti, na etapa final, convertido por Yeyéu.
Com essa cobrança de falta, o Galo de Ouro abriu o placar na decisão contra o Impacto e levou o troféu de campeão
Pela Série Prata, o campeão foi o Fusão, que venceu o Diretoria em um jogo repleto de gols, 9 a 6, e numa tarde inspirada do camisa 9 do Fusão, Anderson da Silva, o ‘Batoré’, que balançou a rede em cinco oportunidades.
O troféu de terceiro colocado da Série Ouro ficou com o time do Juventus Mogi, que superou o Kaplan por 5 a 0. E, na disputa de terceiro lugar da Série Prata, deu Favela E.C.: 4 a 2 diante do CSK.
Artilheiros e melhores defesas
O troféu de artilheiro da Série Ouro da Copa FlexPé Sport Society ficou pela terceira vez consecutiva com o jogador Xandy, do Galo de Ouro, que marcou 15 gols na competição. Os goleiros do Impacto também ganharam troféu por ser a melhor defesa da Série Ouro.
Na premiação da Série Prata, Jean Santana, do Diretoria, ganhou o troféu de artilheiro e os goleiros do Fusão receberam o troféu de melhor defesa da divisão.
