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Destaques, Esporte

Quem nunca disse “que estava com preguiça de correr” ao acordar de manhã e sentir o ar gelado do inverno? Essa é uma das grandes realidade das estações mais frias do ano, que fazem com que as pessoas prefiram ficar em casa debaixo das cobertas em vez de aproveitar a paisagem cinza para manter a saúde em dia.

Porém, eis aqui uma notícia que vai fazer você pensar duas vezes antes de partir para o chocolate quente no sofá: de acordo com os especialistas, o frio é um grande aliado para perder peso mais rápido. E a explicação é simples: o gasto calórico nas temperaturas baixas é maior porque o corpo precisa de mais energia para ficar aquecido.

Lembrando que, como o consumo de alimentos calóricos é maior nessa época, é preciso ficar atento para não “trocar seis por meia dúzia”. A alimentação, que costuma ser deixada de lado quando o inverno chega, precisa ser mantida com afinco. Portanto, basta seguir as recomendações e tirar aquela força de vontade para não deixar de cuidar do corpo por causa da preguiça! ;)

Fonte: o2 por Minuto

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Bem-estar, Destaques, Esporte, Saúde

Com o passar dos anos, a camada mais superficial da pele, a epiderme, vai se tornando mais grossa e apresentando as conhecidas rugas, enquanto uma camada mais profunda, a derme, se torna mais fina e frágil. E engana-se quem pensa que a saúde da pele está ligada diretamente a quantidade de produtos cosméticos que utilizamos. Uma simples atividade física, como a caminhada, é capaz de manter a pele jovem e até mesmo reverter o processo de envelhecimento.

Para comprovar a afirmativa, alguns pesquisadores americanos e canadenses recrutou idosos sedentários a participarem de um programa de treinamento por três meses, que era constituído por treino de trote ou bicicleta por 30 minutos, duas vezes por semana.

Após três meses de testes, a pele dos idosos estava surpreendentemente com características mais jovens, e o único fator diferente em suas vidas foi a prática de atividade física. Os mecanismos exatos que beneficiam a pele ainda não estão esclarecidos.

A hipótese é de que uma substância produzida pela contração muscular estaria envolvida em alterações da pele. Não há evidências de que a atividade física faça sumir as rugas ou os danos causados pelo sol, mas é sempre bom saber que a medicina está avançando nos estudos e está cada vez mais fácil manter uma vida saudável.

Agora, é só correr atrás dos exercícios para garantir uma pele mais saudável! ;)

Fonte: Eu Atleta

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Destaques, Eventos

“Que frio, que nada!”. Esse era o pensamento de mais de 1,8 mil corredores que levantaram cedo no último domingo (27), para encarar o mau tempo e as distâncias da Corrida de Rua Fast Run FlexPé Sport/Jornal Mogi News, de 5km, 10km e 21km.

Apesar da baixa temperatura e da garoa intensa que ia e voltava a todo o momento, a primeira largada da prova, dada às 7h45, na Avenida Cívica e que valia para a Meia Maratona (percurso de 21km), reuniu aproximadamente 250 pessoas.

“É uma nova experiência. Vamos observar como tudo vai transcorrer, a ideia é manter essa distância nas próximas edições das provas”, ressaltava momentos antes da largada o coordenador técnico do evento, Petre Ivanovic, sobre a realização da primeira Meia Maratona na Cidade.

Minutos depois, no mesmo local, a empresária Amalia Cestari, da rede de calçados FlexPé, soou a buzina para a segunda largada, que reuniu participantes dos 5km e 10km. “A Meia Maratona da Fast Run é mais uma conquista dessa parceria de sucesso entre a FlexPé Sport e o Mogi News, e que já dura 4 anos”, disse ela, destacando que o principal intuito das duas empresas é fomentar a atividade física como forma de adquirir qualidade de vida.

“É muito bom e nos propicia a sensação de dever cumprindo ver num dia chuvoso e frio como esse, mais de 2 mil pessoas saindo de suas casas para participar e prestigiar um evento esportivo na nossa Cidade. É muito satisfatório saber que o nosso povo está preocupado em praticar esporte, confraternizar e passar um domingo com a família, independente do clima”, afirmou Amalia.

A Fast Run teve momentos de extrema emoção. “Em cada chegada, uma história se escreve. Cada atleta que cruza a linha tem uma história pra contar, de dedicação, preparação, treinos e satisfação pessoal”, lembrou a empresária.

Em um desses momentos, corredores que integram a equipe da Força Tática do 17º Batalhão da Policia Militar cruzaram a linha de chegada juntos, carregando uma faixa em homenagem ao policial Rodrigo de Lucca Fonseca, assassinado recentemente.

Visivelmente emocionados, os companheiros e amigos de ‘De Lucca’ – como era chamado na corporação – contagiaram a todos os presentes, arrancando aplausos e lágrimas dos espectadores.

RESULTADOS

21KM

O campeão da 1ª Meia Maratona Fast Run FlexPé Sport/Jornal Mogi News, na categoria Geral Masculino, foi Fábio do Nascimento, com o tempo bruto de 1h10min. e 52seg. Na segunda colocação chegou Diego da Silva Oliveira, com o tempo de 1h11min. e 14seg.; seguido de Benedito Donizetti Gomes, que cruzou a linha com 1h12min. e 05seg.

O pódio da Geral Feminino dos 21km foi formado por Beatriz Galdino dos Santos (1h22min. e 26seg.) na primeira colocação; Jucimara Félix dos Santos (1h25min. e 29seg.) em segundo; e Elisangela Paz de Camargo (1h37min. e 39seg.).

10KM

Nos 10km, os três primeiros colocados entre os homens – Geral Masculino – foram: Leonardo Santana de Olinda (32’56’’); Lucivaldo Assunção Silva (33’52’’) e Fernando Conceição Peixoto (34’49’’).

Dentre as mulheres participantes dos 10km, o pódio da Geral Feminino foi formado por: Aline Santos (45’14’’), seguida de Danila Ferro Arouca (45’44’’) e de Claudia Alves Claro Barbosa (46’15’’). Nas distâncias de 21 e 10km, receberam troféus também os três primeiros colocados nas categorias por idade.

5KM

Já na disputa dos 5km, apenas os três primeiros lugares das categorias Geral Masculino e Feminino, foram premiados com troféus. Entre os homens, Claudio Roberto Macedo foi o vencedor dos 5K (15’49’’). A segunda colocação ficou com Joabio Ramos Pereira (15’54’’), e em terceiro lugar Jadson Damião Ferreira (16’51’’). Na disputa feminina, a primeira a concluir os 5km foi Jéssica Messias Levadinha (20’11’’); seguida de Bianca Pereira Carapinheiro (22’59’’) e de Karina Gomes de Morais (23’29’’).

A Corrida premiou também, com o troféu de Maior Equipe, a equipe Academia Olímpia/Mova-se, que contou com a participação de mais de 67 corredores. Além disso, todos os corredores que conquistaram as primeiras colocações em cada uma das categorias por idade na disputa dos 21km da Fast Run, ganharam a inscrição para o percurso de 15km da próxima edição do Desafio de Corrida FlexPé Sport/Jornal Mogi News, que acontece em novembro

RESULTADOS DA CORRIDA
Os resultados completos dos 5km, 10km e 21,1km da Meia Maratona Fast Run podem ser conferidos no site da Cronoserv.

Obrigado a todos que participaram da segunda edição da Meia Maratona Fast Run e fizeram deste evento um sucesso. Continue correndo conosco e nos acompanhe nas redes sociais.

Aproveite e relembre as outras publicações em nosso blog sobre este evento.
Outras informações: (11) 4725-1456.

 

 

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